We kennen het allemaal wel, na een nacht slecht slapen merk je de dag erna dat je energieniveau lager is, je hebt een korter lontje en je hebt meer trek in ongezonde dingen. Onvoldoende (kwalitatieve) slaap kent relaties met vele klachten, zoals darmklachten, spier- en gewrichtsklachten, onvoldoende herstel van blessures en chronische pijn. Voldoende slaap én kwalitatief goede slaap is dus essentieel voor herstelprocessen in je lichaam. Een goede nachtrust maakt je creatiever, energieker en fitter.
Helaas is goed slapen niet voor iedereen weggelegd. Samen kijken we waar we verbeterpunten kunnen vinden om je slaap te optimaliseren zodat je dieper slaapt en uitgerust wakker wordt.
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?
Neem dan contact met mij op!
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?
Neem dan contact met mij op!