Je lichaam moet geprikkeld worden om te bewegen: use it or loose it. Je merkt zelf na een week zware griep al dat je spierkracht is afgenomen! Uit onderzoek blijkt dat meer bewegen en minder stilzitten samengaan met een betere gezondheid en ontwikkeling. Door te bewegen houd je je gewrichten soepel, krijg je meer spierkracht en je houdt je botten gezond. Daarnaast verbetert het je weerstand, verlaagt het de kans op ontstekingen, levert het energie op én houdt bewegen je scherp en alert.
Klinkt allemaal mooi, maar ons huidige leefsysteem lijkt er steeds meer op gericht om het ons zo gemakkelijk (en passief) mogelijk te maken. Daarom beantwoorden we samen onderstaande vragen:
- Hoe ziet jouw dagelijks bewegingspatroon eruit?
- Is dit voldoende en waar valt er winst te behalen?
- Hoe ziet een gezond beweegpatroon voor kinderen eruit en hoe stimuleer je beweging bij kinderen?
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?
Neem dan contact met mij op!
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?
Neem dan contact met mij op!